[...] bo zbyt wiele cukruu naraz dostarczamy ?? a odnośnie posiłka nr 3 to robię sobie takiego Szejka do pracy blenduje to wszystko i to w sumie taki posiłek w formie płynnej i czym mogłbym go wzbogacić ?? moze ddodać trochę gram masła orzechowego ?? olej lniany dodaje do ryżu po ugotowaniu ;) too moze zamiat dorsza to bedę jadł łososia ? tylko to [...]
[...] w punkt, bo talerze maja wgłębienia i sztanga chciala mi dojechać, a ja musialem wyciagac za nia ręce i wtedy tez moja pozycja wyjsciowa nie mogla byc dobra. Masz na to jakas rade? Bo przez to o czym pisałem, w martwym ciagu praktycznie nie robię progresji, tylko jestem zmuszony uzywac dosc malego obciazenia, zeby nie zrobic sobie krzywdy.
Tutaj bardzo istotną kwestią może być to o czym pisze Domer. Być może nie umie wstrzymać brzucha i po prostu gdzieś tam wszystko ci puszcza i to wygląda nieco mało estetycznie Dlaczego tutaj trzeba popracować przede wszystkim nad mięśniami brzucha mięśniami głębokimi które będą w stanie trzymać Twoje bebechy na sztywno. Nie widzę żeby to był [...]
[...] wasze wyjsciowe 53 czy 55 kg to i tak duozo w porownaniu do mnie, ja niebylem chudy, to bylo cos znacznie gorszego, wygladalem jak anorektyk hehe. Trenuje juz ok 3 lat, w czym tak naprawde 2 lata, ten pierwszy rok to byly pompki i sztanga z betonu o wadze 27,5 kg, co na poczatku umialem ja wycisnac zaledwie 3 razy, a tu slysze ze ktos zaczynal [...]
[...] słowy - to znaczy, że tego po prostu nie rozumiesz.." To co dla mnie jest prostymi słowami, niekoniecznie musi być takowymi dla Ciebie Oczywiście, ja nie rozumiem o czym piszę, za to ty zrozumiałeś ironię na poprzedniej stronie... buehuehuehue. "A co do szlachetnych rycerzy i ciot/popychadeł.. demokracje wszak mamy, to i kazdy może [...]
Dzięki za zainteresowanie :-D Nawet nie wiem o czym by tu pisać więcej. O diecie raczej nie napisze bo nie mam na celu redukcji tylko utrzymanie obecnej wagi. Tak więc pozwalam sobie na różnego rodzaju żarcie nie zawsze "czyste" %-). Dzisiaj rano trening CF AMRAP 15 min 10x trusther(30kg) 20x Kettlebell swing(20kg) 30x sit up po wszystkim [...]
[...] się na tańsze surowce i robi lipę. Tak naprawdę końcowa cena prawie kompletnie nie odzwierciedla klasy produktu bo zależności które się na nią składają jest bardzo dużo, o czym nawet ostatnio mówił Olimp w swoim dziale w związku z cenami ze sklepów internetowych z USA. Ja w przyszłości będę miał np rybozę i MCT , ale nie mam możliwości dostać [...]
[...] to samo czy sa waly balkana 100% sa mialem w reku czy sa waly unigena pierwsze slysze moim zdaniem jak karzda firma ma swoje lepsze i gorsze dni niechce nawet wiedziec czym spowodowane czy trafiaja sie lipne serje mimo ze inne dzialaja swietnie trafiaja sie czy jestem wiarygodny ? dla innych tak moze dla kilku nie ale jestem na tym i innych [...]
[...] testowal w wakacje npp to mocno go "zblokowalo", przeszedl z e2d na e3d bo za mocno bylo. Na e3d z propem e2d i winkiem fajne miesnie zrobil. Wszystko Balkana lecialo, wino tabsy. Tak ze moge polecic, deka dluga bita wielokrotnie (nie osobiscie) i bdb. Krotka tylko raz z czym mialem stycznosc, nie pamietam zeby ktos bil to npp u mnie jeszcze.
[...] prime i do tego po boldiz idzie lepsze miecho niz po primie nawet jak by ktos trafil orginalna. w dodatku prima balkana jest b droga i nawet jakby byla org to uwazam ze nie jest warta swojej ceny. jak mowie o wiele lepszy dzialajacy underowy bold. latwiej trafic dobrego i miesien duzo lepszej jakosci.nie jarajcie sie bo naprawde nie ma czym.
nie wiem ile masz kontakt z balkanem, ale ja testowalem inj i orale pare lat temu pierwszy raz. faktkosa byla ;-) nie wiem jak tam z fejkami czy czym tam ale znajomy w te wakacje wrzucal clen z balkanów i ładnie go tarmosiło, tak jak zawsze clen z tego labu. albo masz pecha albo malo co na Ciebie działa.. nie wiem. ja sie nigdy nie zawiodłem i [...]
Nie mam dziennika, bo nie z czym na razie pofikać. Chodzę na siłkę jakoś rok prawie. Ale będę musiała przez konający budżet domowy zrezygnować. Trzeba będzie coś kupić do domu, ale póki tego nie zrobię nie mam sensu w ogóle zakładać.....
Witam! Mam dwie diety treningowa i nietreningową i chciała bym zapytać czym moge zastapić orzechy arachidowe? Bo powiedziano mi abym je calkowicie usuneła z diety lecz wtedy spadnie mi kalorycznosc. O to te diety: Dieta 1 : DZIEŃ NIETRENINGOWY: POSIŁEK 1 - jaja kurze 120g - orzechy arachidowe 30g POSIŁEK 2 - mięso chude 100g - orzechy [...]
[...] np. melancholii i manii. W Amerykańskiej Farmakopei z 1851 roku stwierdzono, że marihuana jest skuteczna w zwalczaniu podagry, reumatyzmu, tężca i delirium tremens. Przy czym jej rozrywkowe stosowanie na Zachodzie utrzymywało się w ograniczonym zasięgu. Jeśli nie idzie więc o zdrowie, to jakie interesy przeważają na niekorzyść 'trawki'? Skoro [...]
[...] wole drazek, wioslowanie sztanga, koncem ect. ale mysle ze w klasycznym MC z 90kg by poszlo, bede na silowni niedlugo to sprawdze "skad ta pewnosc? (interesuje mnie,czym sie kierujecie w takich sytuacjach)" czytalem duzo Twoich wypowiedzi w tym i innych dzialach i poprostu widac ze wiesz o czym mowisz i [...]
czym mozna zastapic to podciaganie na drazku ? czy twoj wynik w podciaganiu sie na drazku jest tak slaby ze wolisz uniknac tego cwiczenia? jesli tak, to nie tedy droga czy moze nie masz drazka ?? to nie musi byc nie wiadomo co, zwykly kawalek rury zamocowany gdzies gdzie jest mozliwosc na swobode ruchu / lub po prostu wydatek sklepie jakies [...]
[...] że DC nie jest 1 z najlepszych na świecie. DC to zapaśnik i w takich walkach jak z Monsonem (gdzie tego doświadczenia nie miał) czy z Mirem (gdy był pod duuuża presją o czym mówił) wiadomo nie chciał iść z nimi na glebe gdzie się najlepiej czuje tylko chciał to wygrać.. skoro punktuje takiego Monsona w stójce albo skoro punktuje jak chce [...]
[...] wyzwaniem dla DC niż Bigfoot.. Chodzi o ranking - DC jest dla mnie w rankingu Top 3 maaaaax Top 4 (to dla innych) niżej być nie może dlatego zapytałem o kontrargumenty z czym się niektórzy nie zgadzają (zwłaszcza diadiuszka) umiejętności DC też ma na ścisła czołówkę, ale wiadomo skilla można mieć a można przegrać - to hewiłejt :-D Moje [...]
Powiem takie sadno sprawy : od początku działania jednostki komuś z WP zależy by ją zgnoić,rozwiązać,zaniżyć jej wartość bojową bo czym że innym jest zabieranie żołdu ludziom którzy 8 lat poświęcają się służbie i potrafią rzeczy których żaden inny żołnierz WP nie potrafi. Albo sprawa kolegi Roberta który po wypadku w śmigłowcu stracił możliwość [...]
[...] strzelicza. Połowa kotów z niemieckiej 9 to chłopaki po złoty siedemdziesiąt pieć wzrostu to raczej zaleta jeśli 2 metrowy chłop i 175 mają takie same możliwości fizyczne i zasób umiejętności. Tak że nie masz się czym martwić ale droga do GROMU jest bardzo trudna a jeśli już się dostaniesz zobaczysz co znaczy słowo prze***ane. Pozdrawiam
Skonsultuj technikę ćwiczeń
